本日の顔面体操！顎・耳・眉を動かしたり、ほっぺを膨らませたり、目や舌を回したりと首から上の運動をしました。まさに顔面全てを動かすことにより、美肌や誤飲も防げたりと健康にも効果があります。その後呼吸法も行い、とってもゆったりした気分になります。写真は、耳の体操をしている様子です。体操・呼吸法が終了後、お楽しみのおしゃべりタイム！お茶とお菓子を食べながら、参加者の皆さんと和気藹々にほっこりした時間が流れました！

• 

•